¿Qué significa entrenar INTELIGENTE?

1-  En Triton Body & Mind tenemos un slogan “entrenamientos inteligentes para atletas inteligentes”.

2-  Buscamos que nuestros atletas no entrenen más, sino entrenen mejor.

3-  De nada sirve entrenar más, sino entrenamos mejor.

¿Cómo define Triton Body & Mind un entreno inteligente?

1-      Entreno inteligente es aquel entreno que no es muy largo en kilometraje, ni muy largo en horas, sino grande en carga de puntos (carga meta).

2-      En Triton Body & Mind creamos entrenamientos que tengan una buena ganancia fisiológica y no apostamos por lo largo del entreno.

¿Qué es el entrenamiento basura?

1-      Estudios científicos sobre entrenamiento deportivo, han demostrado que entre el 15 al 20 % del tiempo que un atleta utiliza para entrenar se considera trabajo no útil (entrenamiento basura - Trash work-out).

2-      Esto sucede porque no se monitorea o mide en forma científica el esfuerzo físico.

3-      De ahí la gran importancia que ha tomado el monitorear el corazón y la cuantificación del entreno, con el objetivo de crear entrenamientos de mayor ganancia fisiológica, de acuerdo a las características personalizadas de cada atleta.

4-      Conocer el pulso cardiaco le ayudara al atleta a planear y dosificar (cuantificar por puntos) mejor el entrenamiento.

5-      Importante es, conocer sus niveles de esfuerzo tanto a nivel aeróbico como anaeróbico.

6-      Importante es, determinar la cantidad de calorías quemadas al realizar ejercicio y conocer qué fuente energética es la que más utilizó (grasas, carbohidratos o proteínas) durante el entreno que realizó.

7-      En resumen, conocer el pulso cardiaco ayudara a trabajar más inteligentemente para mejorar la condición cardiovascular.

8-      Conocer el pulso cardiaco permite saber en qué zonas cardiacas se está entrenando – compitiendo y cuáles esfuerzos se pueden soportar de acuerdo a la condición física actual.

9-      En todo esto se basa la filosofía de entrenamiento de Triton Body & Mind.

En Triton Body & Mind tenemos un método para ayudar a definir sus zonas de entrenamiento en una prueba de 6 días, si quiere saber cuales son tus mejoras zonas de entrenamiento, tu zona de entrenamiento para bajar de peso, tu zona de competencia, puedes preguntar como podemos ayudarte sin compromiso escríbenos al servicio al cliente  con gusto le orientaremos en el proceso.